Diyetisyen Burcu Sarıdoğan ile

Depresyon ve Beslenme

Bazı durumlarda hayat insana istediği gibi davranmaz. Ve depresyon adı verilen duygusal baskı durumu ile karşı karşıya kalırız. Depresyon, bireyin hayatını günlük faaliyetlerinin tümünde olumsuz etkiler. Yapılan son çalışmalarda, ruhsal sorunların insanın beslenmesiyle ilişkili olduğuna dair ciddi bulgulara rastlanmıştır. Depresyonda beslenme konusunda danışanlarına hizmet veren Isparta Diyetisyen Burcu Sarıdoğan alanında oldukça donanımlıdır. Her ne kadar depresyon konusunda bilinen belli bir diyet yoksa da vücuttaki seratonini uyaran protein içerikli yiyeceklerin doğru tüketilmesi depresyonun daha kolay kontrol edilmesini sağlayabilmektedir. Aynı zamanda, belli mineral ve vitaminlerin eksikliğinin giderilmesi depresyon ataklarının daha hafif atlatılmasını sağlayacağı yapılan çalışmalarda elde edilen ciddi bulgular arasındadır. Sonuç olarak, depresyon ve beslenme arasındaki ilişki doğru orantılıdır.

Isparta Depresyon ve Beslenme Hizmeti

Depresyon, insan hayatını pek çok konuda olumsuz etkilemektedir. Yapılan son araştırmalarda çinko, B12, folik asit ve demir eksikliği depresyon hastalarının kan değerlerindeki en temel ortak bulgular olarak tespit edilmiştir. Isparta depresyon ve beslenme hizmeti danışanlarına bireyin kan değerlerini bilmeden herhangi bir beslenme yöntemi önermez. Diyetisyen Burcu Sarıdoğan depresyonda beslenme alanında danışanlarına oldukça yetkin hizmet vermektedir. Yapılan bilimsel çalışmalarda aşağıdaki vitamin ve minerallerin eksikliği depresyon durumu yaşayan bireylerin ortak kan değeri verilerinde rastlanan ortak bulgulardır:

·          Selenyum: kan değerlerinde selenyum düşüklüğü ruhsal çöküntü için tek başına yeterli bir mineraldir. Selenyum; tam tahıllı gıdalar, ağaç kuruyemişleri, deniz ürünleri, hindi ve tavuk gibi kümes hayvanlarında bol miktarda bulunur.

·          D vitamini

·           Omega 3 yağ asitleri

Zengin omega-3 içeren gıdalar:

·          Soğuk su balığı; somon, sardalya, ton ve uskumru balıkları

·          Keten tohumu, keten tohumu yağı ve chia

·          Ceviz ve badem başta olmak üzere kuru yemişler

·          B vitamini

·          Proteinli gıdalar

·          Probiyotikler

Isparta depresyon ve beslenme Hizmeti danışanlarının kan değerlerinde yukarıda sayılan mineral ve vitaminleri ayrıntılı olarak tetkik ettikten sonra eksik olanları tamamlamak için gerekli beslenme programını verir.

Diyetisyen Bucu Sarıdoğan Depresyonda Beslenmede Programı

Söz konusu tedavi olduğunda her birey için kullanılacak yöntem; yapılacak tetkikler ve o danışanla geçirilecek süre tedavinin fiyatını belirlemekte etkin rol oynayan ana unsurlardır. Bu nedenle Isparta depresyon ve beslenme fiyatları için yazılabilecek net bir fiyat çizelgesi mümkün değildir. Fiyatların belirlenmesi için aşağıdaki koşulların doğru analiz edilmesi gerekmektedir:

·          Danışanların alacağı hizmet süresi: her danışan yaşadığı soruna göre belli bir takip süresi gerekmektedir. Bu süre ise fiyatı doğrudan etkiler.

·          danışana yapılacak tetkikler: her sorunun doğru tespit ve teşhisi için belli tıbbi tetkiklerin yapılması zorunludur. Yapılacak tetkik sayısı fiyatı doğrudan etkileyecek unsurlardan biridir.

·          Danışanın alacağı eğitimlerin olup olmadığı: belli durumlarda beslenme programına ek olarak belli eğitimler programa dahil olmaktadır. Bu da danışana çıkarılacak fiyatı doğrudan etkileyen ana unsurlardır.

Isparta depresyon ve beslenme fiyatları danışan odaklı olarak çalıştığı için, her danışan için bireysel fiyat belirlemektedir.