Günümüzde artık ideal anlamda kendi kilosuna bir an evvel ulaşmak isteyen hem kadınlar hem de erkeklerin bilgileri (boyları, cinsiyetleri ya da mevcut kilo ile birlikte metabolizma hızı ve de yağ yüzdesi) göz önüne alınarak diyetisyen olan uzmanlar tarafından sadece kişiye özel olarak yapılan beslenme programlarının düzenlenmesi son derece önemlidir. Her kişiye özel olarak diyet listesi hazırlanır. Detaylı anlamda yapılacak olan vücut analizinin sonrasında oluşturulacak olan diyetler, net biçimde dikkatli ve de titizlikle uygulandığı zaman ayrıca da egzersiz programıyla desteklenmesi durumunda kalıcı, sağlıklı kilo vermek mümkün olur. Özellikle de takipli olarak yapılan online diyet programı üzerinden kilo almak ya da kilo vermek isteyen kişiler, hamilelik sürecinde ya da metabolik rahatsızlığı olan kişiler, bir yandan da obezite sonrasında beslenme süreci hakkında detaylı bilgi almak isteyenler bu diyet programından rahatlıkla faydalanabilirler. Özellikle de büyükşehirlerde yaşayan kişilerin gerçekten de son derece yoğun çalışma hayatı yüzünden diyet konusunda kendine ayıracak zamanları bile maalesef kalmamıştır. Özellikle de bakıldığı zaman 2017 ile 2018 yılından itibaren firmalarda çalışan kişilerden beklentilerin ciddi anlamda artması, öte yandan da uzayan mesai saatleri yüzünden insanların diyet konusunda kendilerine zaman ayırmaları gerçek anlamda çok zor olmaktadır. Kendisine zaman ayıracak durumu olmayan ve diyetisyene gitme konusunda sıkıntı yaşayanlar içinse takipli olarak online program üzerinden diyet desteği sağlanıyor ve bu ideal bir çözüm oluyor.
Günlük iş hayatının yoğun temposu içinde zamanı kısıtlı olup,
uzman diyetisyen’e ulaşma konusunda sıkıntı yaşayan, diyetisyeninin bulunduğu
şehir dışında veya yurtdışında yaşayan kişiler için etkili kilo alma ya da kilo
verme programlarının internet üzerinden hizmete sunan ve takibini yapan bir
alternatif bir diyet hizmetidir.
Online diyet sisteminde, Diyetisyen Burcu Sarıdoğan size
bilgisayarınız veya telefonunuz kadar yakın olup, size özel hazırlanmış diyet
programınız mail ortamında ya da whatsapp üzerinden size göndermektedir. Burcu
Sarıdoğan ile profesyonel diyetisyen desteği motivasyonunuzu arttırmanızı
hedefleyerek, diyet alanındaki başarınızı arttırmaktadır.
Online diyet paketlerinden seçtiğiniz programı belirterek ön
kayıt formunuzun tarafımıza ulaşmasının ardından, ayrıntılı bilgi formunuz ve
banka hesap numaramız sizlere iletilmektedir. Kişisel bilgileriniz, sağlık
alanındaki geçmişinizi ve beslenme alışkanlıklarınızı detaylı analiz etmemize
yardımcı olan bu bilgi formunu doldurarak, varsa son 6 (Altı) ay - 1 (Bir) yıl içerisinde
yaptırdığınız kan tahlili sonuçları ( Bazı durumlarda ek tahlil istenecektir
) ve online kişiye özel diyet paketi ödeme
dekontunuz ile beraber burcusrdgn@hotmail.com
adresine ya da whatsapp üzerinden ulaştırmanız
gereklidir. Gönderimi takiben, 24 saat içinde Diyetisyen Burcu Sarıdoğan sizinle
iletişime geçip online diyet sürecinizi başlatacaktır.
Tüm diyet programlarımız takiplidir ve aylık 4 görüşme ve size özel olarak hazırlanan 4 adet diyet programı verilmektedir.
4 haftalık bir program olup, ücreti 500 tl‘ dir.
Haftada 1 kez olmak üzere toplam 4 seans ile diyetisyen kontrolünüz ( tercihe
göre telefon / e-mail / whatsapp )
önceden belirlenen randevu gün ve saatlerinde yapılmaktadır. Bu kontrol seansları
dışında da Diyetisyen Burcu Sarıdoğan ile mail / whatsapp üzerinden 9:30 -18:00
saatleri arasında ulaşabilirsiniz.
Program her hafta yenilenen 4 adet diyet listesini içermektedir.
4. haftanın bitiminde diyet programına devam etmek
istenildiğinde kayıt yenilemeniz gerekmektedir.
Takipsiz Diyet Programının başlangıcında ve 15 - 20 gün sonrasında
kontrol görüşmesini içeren 2 seanslık bir diyet programdır. Ücreti … tl‘ dir.
Size özel hazırlanmış 1 adet beslenme planını içermektedir.
Online diyet son dönemde hayatımıza girmiş ama dünyanın neresinde olursak olalım faydasının olduğu bir diyettir.
Bu konuda telefon üzerinden ya da mesajla veya e-mail yoluyla diyetisyeninizin sizlere özel olarak yönelteceği tüm sorulara cevap vererek günlük hayatınızda yapabileceğiniz tarzda size uygun beslenme programı rahatlıkla hazırlanacaktır.
Bu programa rahat bir şekilde uyum sağlama konusunda ise kişiler diyetisyen tarafından kontrol edilecek ve de değerlendirilecektir. Bunun yanında bir yandan da;
• motivasyon görüşmeleri ve telefonla yapılacak olan seanslar sayesinde motivasyonunuz önemli ölçüde artacak ve bu sayede hedefinize ulaşmanız konusunda engeller ortaya konacak,
• ardından da o engellerin nasıl aşılabileceği konusunda detaylı görüşmeler yapılacaktır. Yapılacak olan bu görüşmeler neticesinde de sizleri her anlamda motive eden durumlar da ortaya konacaktır.
• gerçekte olmak istediğiniz ideal kilonuza ulaşmanız bakımından da size özel olacak yol haritası belirlenmiş olacaktır.
Bunların yanında her zaman ihtiyaç duyduğunuz durumlarda rahatlıkla ulaşabileceğiniz beslenme uzmanınızın olması ise sizleri çok daha sağlıklı öğün seçme alışkanlığınızın oluşmasına vesile olacak ve bu sayede de kalori alımınız düzenli olarak kontrol edilecektir. Ayrıca diyet listenizde bulunan herhangi bir gıdayı bulamadığınız zaman onun yerine geçecek olan alternatif gıdalar konusunda da telefon üzerinden diyetisyeninize rahatlıkla ulaşabilecek ve o gıda yerine ne alabilirsiniz bu konuda bilgiyi de rahatlıkla öğreneceksiniz. Özellikle de online diyetisyeninizin sizlere vereceği size özel diyet listesi sayesinde kilo alma ya da kilo verme sürecini gayet rahat biçimde geçireceksiniz.
Öte yandan kilo verme konusunda süreci yavaşlayan kişiler kişiye özel olarak takip sistemi tarafından takip edilir, sonucunda da yine size özel olan detoks programlarıyla da diyet programınız her zaman desteklenecektir.
Online diyet yapmanın birçok artısından söz edebiliriz, bunlar;
• Kişilerin özellikle de online olarak takibi son derece kolay şekilde yapılmakta ve bu sayede daima motivasyonları en üst seviyede tutulmaktadır.
• Öte yandan kişilerin kendilerini çok daha rahat biçimde kontrol edebilecekleri bir hizmet haline geldiğinden söz edebiliriz.
• Yine aynı şekilde ülkemizde hangi şehirde olursanız olun telefon ve internet sayesinde diyetisyeninize rahatlıkla erişim yapılabiliyor.
• Önemli konulardan olan diyetisyeninizin size özel programını planlayıp; kahvaltı zamanı, ara öğün ya da öğle ve akşam yemekleri zamanını size söylüyorsa o zaman işiniz çok daha kolay olacaktır.
• Hem danışanlar için son derece uygun hem de aynı zamanda dilediğiniz zaman rahatlıkla ulaşma avantajı sayesinde çok kolay biçimde hedeflerinize ulaşmanız gayet mümkün ve de kolay olacaktır.
Aslında bu konuda uzman diyetisyenin sizlere sunduğu imkanlara aynı zamanda popülerliğine ve de kullandığı farklı yöntemlere uyguladığı diyet programlarına hedefe ulaşma durumuna göre fiyatları değişiklik göstermektedir. Ancak yine de online diyet konusunda yüz yüze muayeneye göre fiyatı kesinlikle çok daha uygun ve avantajlarının da çok daha fazla olduğunu söyleyebiliriz.
Öncelikle bu konuda yaşam koçu tanımını açmak gerekiyor. Yaşamında ilk hedefi her zaman için insanların gelişimine aynı zamanda bir şeyler öğretmeye ya da onların yaşamlarını yeniden şekillendirme konusunda kişilere destek olan kişilere yaşam koçu denmektedir. Yaşam koçları özellikle de sizlere sorular sorarak boyunuz ile orantılı olan ideal kiloya ulaşma sürecinde hedeflerinizi net biçimde ortaya koymanızı sağlar ve yaşam tarzını çok daha kolay bir şekilde farklılaştırmak adına adeta size özel yol haritanızı çizer.
Açıkçası özellikle de diyet yaparken motivasyonun yüksek oranda sağlanması, kararlılık ve kesinlikle de pes etmemek için gerçekten de işinde uzman bir danışmana ihtiyaç olacaktır. İşte tam da burada devreye yaşam koçu konusunda iyi eğitim almış kişiler girerler. Danışanın her anlamda mutlu ve kesinlikle de olumlu bir şekilde sağlıklı anlamda diyet yapmasını sağlayarak nihayetinde de sonuçların çok daha sağlıklı gelmesine katkı sağlarlar. Yaşam koçları bu anlamda kişilere güç vererek yapabileceklerini onlara net şekilde gösterir ve aslında inancını ciddi anlamda arttırır.
Öte yandan da diyetisyen ofisine gitmeden herhangi bir şekilde başarıya ulaşacak yolu bulma konusunda ya da başladığınız diyeti devam ettirme konusunda yaşam koçundan hizmet almaya devam etmeniz de son derece önemlidir. Beslenme konusunda yıllardır devam etmekte olan alışkanlığınızı değiştirmeniz bir yandan da uzun bir yolu zahmetli biçimde bitirmek gibi kabul edilebilir. Bu nedenle de yaşam şeklinizi değiştirecek uzman bir diyetisyen ile devam ettirmeniz gerçekten de son derece önemlidir.
İnsanların özellikle de fazla kilolardan kurtulması için belki de uygulanabilecek en sağlıklı yöntem ona özel olan spor ve de diyet programlarıdır denebilir. Sağlıklı öte yandan da dengeli biçimde beslenme alışkanlıklarının her zaman için yaşam tarzı haline dönmesi konusunda aşırı kilonun insan üzerinde son derece olumsuz etkiler bıraktığı biliniyor, işte artık bunu tam tersine çevirmek için kilo verme süreci başlatılması faydalı olacaktır.
Her insanın bir gün içinde kesinlikle alması gerekli olan kalori miktarı zaten net şekilde bellidir. Bu durum her ne kadar kişiden kişiye göre değişen durum olsa da ortalama olarak insanlarda artmakta ya da azalmaktadır. Mesela gerçekten de yüksek enerji gerektiren işlerde çalışan kişilerin bir gün içinde alması gerekli olan kalori miktarı ortalaması 4000 kaloridir, öte yandan da hareketsiz ya da ofislerde çalışarak hayatını devam ettiren kişilerin ise alması gereken kalori miktarı yine ortalama 2000’dir. Genel anlamda bakıldığı zaman bütün insanların günlük olarak alması gereken kalori miktarı genelde bu iki rakam arasında değişmektedir. Günlük olarak alınması gerekli olan kalori miktarından çok daha az kalori almak doğal olarak zayıflamaya tersine fazlasını almak ise kilo almaya neden olmaktadır.
Diyetlerin zaten en temel olan amacı sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kişilerin hayatlarında olması ve kişinin arzu ettiği ideal forma kavuşmasıdır.
• Herhangi bir diyetisyene gitmeden evvel kişiye özel olarak beslenme ve aynı zamanda diyete dair gerekli olan bilgilendirme ve kontrol durumunun internet aracılığıyla alınması gerekir. Gerekli olan motivasyonun rahat biçimde sağlanması için de yine son derece farklı metodlar denenir.
• Diyetisyenin en önemli görevlerinden biri de kendisine gelen danışanının niçin diyet yapması gerektiği ve yapması durumunda başarılı olursa neler olacağını ona kavratması gerekir.
• Olumsuz oluşan koşullarda bile diyetini asla ve asla bırakmaması konusunda gerekli olan motivasyonu sağlar ve sağlamakla kalmayıp bunu da takip eder.
• Ayrıca yine kişinin rahat şekilde egzersiz yapabilmesi için de farklı metodlar sunar ve de motivasyonunu arttırır.
Kişinin yapılacak testlerle ortaya çıkacak olan kan değerlerine aynı zamanda varsa rahatsızlıklarına, boyuna ve de kilosuna son olarak da gıda alerjisi ya da intoleransına bakılarak listele daima kişiye özel olarak hazırlanır. Buradaki temel amaç ise yağ kaybının olabildiğince fazla olmasıdır. Hemen her besin grubu listede bulunmakla birlikte çeşitli tarifler ve değişik yöntemler, farklı ürünler de diyete eklenebilir ve denenebilir. Bu anlamda zaten örnek bir liste mail ya da whatsapp üzerinden kişiye de gönderilir. Ancak belirttiğimiz gibi diyet listesi ve takip durumu kişiden kişiye değişmektedir.
Online diyet konusunda aslında her insana ideal olduğunu söylemek zor olacaktır. Bu nedenle de özellikle bazı kesimden kişilerin yapması çok daha faydalı olacaktır. Bunlara örnek verecek olursak ise aşağıda yazılan kişiler için online diyet ideal olabilir.
• İşlerinin son derece yoğun olmasından ya da uzun seyahatleri olmasından dolayı diyetisyene bizzat gitme şansı olmayanlar,
• Özellikle de yurt dışında yaşayanlar, çünkü kültür ve aynı zamanda yaşadıkları ülkeye ait olan beslenme farklılığından dolayı kendi damak tatlarına uygun gıdaları bulmada sıkıntı yaşayanlar,
• Yine aynı şekilde diyetisyene bizzat gitme imkânı olmayıp bunun yanında diyet yaparken motivasyona ciddi anlamda ihtiyaç duyanlar,
• Aşırı fazla olan kilolarından kurtulmak isteyen ama bunu da kendi kendini kontrol ederek başarmak isteyenler,
• Bulunduğu yerleşim yerinde uzman bir diyetisyene gitme durumu olmayanlar,
• Öğrenciler,
• Ev hanımları ya da ev işleriyle ilgilenen hatta evde diyet yapmak isteyen hemen herkes bu programlara katılarak rahatlıkla faydalanabilirler.
Yurtdışında Yaşayanlara Özel Online Diyet Programları
Bakıldığı zaman bilhassa yurt dışında yani değişik ülkelerde yaşayanlar o ülkenin kültürüne ya da beslenme alışkanlıklarına çoğu zaman uyum sağlama konusunda ciddi anlamda sıkıntı çekiyorlar ve bu nedenle de aşırı kilolarından kurtulmak istedikleri zamanda kendilerine uygun diyet listeleri bulma konusunda sıkıntı yaşıyorlar. İşte tam olarak burada devreye kişiye özel olan online programlar geliyor. Bu online programlar sayesinde ülkemizin herhangi bir şehrinde değil dünyanın gerçekten de neresinde olursa olsun kişilere özel olan diyet listeleri kendilerine e-mail ile gönderilerek fazla kilolarından kurtulmalarına çare bulunmuş oluyor. Bu nedenle yurt dışında bile yaşayan olsa rahatlıkla internet üzerinden online diyet konusunda hizmet alabilir ve kilo alma, kilo verme konusunda kendisine özel beslenme programına kavuşabilir.
